Hoşgeldiniz ziyaretçi! [ Giriş yap

Ayrılık sonrası nadas süresinin önemi

Kadınca 07 Şubat 2022

Ayrılık sonrası nadas süresinin önemi

İnsan, alet değildir. “Bitti” dediğinde derhal bitmez. Çünkü bir ilişkide tek bir senet ile bağlı değiliz.

Bu bağlar;

Zihinsel,
Duygusal,
Idareli,
Sosyal
Maddesel

5 bağın birdenbire bitmesi olası yok. resmen bitse de kalbimizde ve zihnimizde bitmesi en uzun zaman alandır. İnsan, aklında ve kalbinde biri varken diğer birini ne kadar sevebilir? Diğer birine ne dek emek verebilir? Başka birine ne kadar içten olabilir?

Fakat birçok insan, ayrılık acısını yaşayıp, kendi öz gücüyle toparlanmak yerine diğer birine yaslanarak ayağa kalkmayı seçiyor. Bunun için de bere bandı ilişkiler yaşıyor. Ve farkında olan olmayan kurtarıcı benzeyen buluyor. Ancak bere iyileştikten sonra da yara bandı düşmeye, kurtarıcının da misyonunun bitmesiyle de yeni sorunlar başlıyor. O halde sağlıklı bir ilişki için önce eskinin bitirilmesi (arınma) gerekir.

Nadas sürecinin faydaları

Boşanmışsa;

– Ayrılığın taziyesini tutma

– Kendini tanıma (Şu lahza ne istiyorum, niçin boşandım, bu yaşamda ne arıyorum vb. gibi)

– Yalnızlıkla başa çıkmayı öğrenme

– Eski eşiyle yeni süreci oturtma (nafaka, velayet, çocuklarla hakkında irtibat şekli, sınırlar)

– Kök ailesinin boşanmaya alışması

– Sosyal çevrenin boşanmayı benimsemesi,

– Eski eşe, çocuklara ve çevreye aleyhinde suçluluk, vicdan azabı duygularından arınma

– Kararını siklet, kararlılığı test etme süreci

– Yeni bir ilişki için enerji toplama

– Yeni birine, eski ilişkiden kalanları aktarmamak için yatışma

– Ekonomik olarak toparlanma

Flört ayrılığı ise;

– Kendini toparlama

– Taziyeyi alıkoyma-bitirme

– Kendini, eski ilişkisini, tercihlerini otopsi yapma

– Ne istediğini ayrım etme

– Idareli, fiziksel ve sosyal olarak hayata dönme

– Yalnızlıkla başa çıkmayı öğrenme

– Kendi öz gücüyle bir vakit ayakta durmayı deneme-başarma

Esas olarak biten bir ilişkiden daha sonra ilişkilere duraklamak, kendini toparlamak için çok iyi bir fırsat. Kendine yatırım yapma, yalnızlığıyla yüzleşme, üretken olma, ertelenmişlikleri yaşama, yeni hedefler tespit gibi birçok adım için alan sunmakta.

Ayrılık sonrası hemen ilişkilere atılırsak ne olur?

Nasıl ki bir bardağın dibinde bir yudum çay varken onu bitirip, bardağı yıkamadan o bardaktan su içemiyorsak, kalbimizde bardak gibidir. Birini bütün bitirip, kalbimizi eskisinden arındırmadan yeni birini alamayız. Bardaki dere üzerine su dökersek ne nehir ne su olur. Bitmeyen birinin üstüne yeni birini alırsak yaşadığımız şey ne eski ne yeni olur. Denersek adı ilişki yok, çelişki olur.

Hemen birini alırsak;

– Biten ilişkinin niye-neden-nasılları havada kalmış olur.

– Biten ilişkiden ders ve anlam çıkarmamızı engellemiş olur.

– Yeni ilişkinin tadını çıkarmaktan fazla, eskinin acısını atmaya odaklanmış oluruz.

– Ayrılık acısı, suçluluk, vicdan azabı sebebiyle hesapsız ve bize uymayan birini seçme riskimiz olur.

– Kalbimizdeki acıyı ve hüznü atmadan üzerine sevinç koymaya çalışamayacağımız için tutarsız ve çatışma dolu bir sürecimiz olur.

Sonuçta nadas süreci, iyileştirir, yüzleştirir, güçlendirir. Acıya tahammül ve kendi başına çözme gücünü ortaya çıkarır. Yeni tercihimizi daha dinç yapmamızı, daha çok çabalama ve tahammül etme gücümüzü sağlar.

Aile, Evlilik ve İlişki Danışmanı

Serhat Tanıdık Olmayan

özel içeriğidir. sizlere partnerbayanlar.com farkıyla sunulmuştur

35 gösterim, 0 gün

İlk buluşmada aradaki buzları eritmenin 6 yolu

Kadınca 07 Şubat 2022

İlk buluşmada aradaki buzları eritmenin 6 yolu

İlk görüşme bir ilişki için oldukça önemlidir, adeta ilişkinin dönüm noktası birincil görüşmedir. İlk buluşmanın güzel geçmesi ilişkinin devamı için kararımızı ilk elden etkiler ve bu yüzden ilk görüşmede sohbette çarçabuk buzları eritebilmek çok önemlidir. İşte OkCupid’in hazırladığı ilk sohbetinizin neşelendirici geçmesi için 6 anahtar sözcük.

İlk buluşmada aradaki buzları eritmenin 6 yolu

Itinalı olun

İnsanlar kendileri hakkında konuşmayı severler. Siz sorun, iyi dinleyin ve dinlediğinizi hissettirin. Bunu iletişiminizde kesin edin. İlişki uzmanı ve yazan Susan Winter, “Nasılsın, neler yapıyorsun, ne işle uğraşıyorsun?” gibi soruların hiçbir kasıt ifade etmediğini söylüyor ve ekliyor “Hitabe sırasında ilginizi gerçekten belirlenmiş olabilmek için kendi tarzınızda sorular sormanız gerekli? Bunları sorabilmek için ilk olarak iyi bir gözleme ihtiyacınız var.”

Evet-hayır soruları sormayın

Sohbetin ilerlemesini istiyorsanız ucu açık soruları seçin. Hatta “Senin için mükemmel bir ilişki nedir? Seni ne eğlendirir? Düş edip de demin gerçekleştirmediğin bir şeyler var mı?” gibi sorular cebinizde bulunsun.

Meraklı olun

Sohbet esnasında bilmediğiniz bir konu hakkında sohbet açılırsa, bu sizin için ayrıca öğrenme keza de karşınızdakine yakınlaşma fırsatı tanır. Karşınızdakinin bildiği ve merak ettiğiniz şeyleri sormaktan çekinmeyin. Northwestern Üniversitesi’nden Dr. Alexandra Solomon, “Burada açık yüreklilik fazla önemli” diyor. “Normalde merak etmeyeceğiniz bir şeyle aşırı ilgileniyor gibi gerçekleştirmek zıt tepebilir” diye de uyarıyor.

Gündemi peşine düşüp takip edin

Dünyada olan bitenden haberiniz olsun. “Hava ne kadar hoş” demektense gündemde olan, çoğalan bir olay hakkında karşınızdakinin fikrini sorabilir, konuşmak istediğiniz iki taraflı bir konu ise uzun bir sohbete yelken açabilirsiniz. İlişki uzmanı Dr. Tina B. Tessina, “Laflamak tenis maçı gibi gidip gelmelidir” diyor. “İlk konuşmada ortak noktalar bulmak sohbeti koyulaştıracaktır. Iki Taraflı noktalar bulmanın en iyi yollarından biri de gündemi takip etmektir.” Yeni bir haber, trend bir video, yeni çıkmış bir dizi sezonu sohbeti için iyi birer açılış olabilir.

Deneyimlerinizi paylaşın

ayrı zamanlarda da olsa; gittiğiniz yerlerden, etkinliklerden, bu anıların size neler hissettirdiğinden bahsedin. Bunu yaparken konuşma ve dinleme dengesini de iyi kurun. Sadece sizin anlatmanız veya kesintisiz sorular sorup karşıdakini konuşturmanız iyi bir tanışma seslenmek değildir. Dürüst dengeyi bulmak ikinizin de birbirinizden bir şeyler bulabileceği fırsatlar yaratabilmek anlamına kazanç.

İltifat etmekten çekinmeyin

Psikolog Gretchen Kubacky, “İltifat etmek bir sohbette buzları eritmenin en kolay yöntemlerinden biridir” diyor. Bilhassa fiziksel özellikler yerine şahsiyet ve davranışlara yöneltilen iltifatlar karşıdaki insanın kendisini güvende ve aşina hissetmesini sağlar. Siz de iltifatlarla karşınızdakinin özgüvenini beslemeyi unutmayın. Fiziksel iltifatlardansa hoşunuza giden ortak yönlerine, hissettiklerine duyarlı iltifatları seçin.

Burada tanışmanın yüz yüze mi yoksa mesajla mı olduğu çok manâlı. Eğer bir dostluk platformundan tanıştıysanız o kişi hakkında pek fazla bilgiye gelmek mümkün. Profilini detaylıca inceleyerek yaşam tarzı, alaka alanları, zevkleri gibi detayları öğrenebilir, bu sayede konuşmaya çok daha hazırlıklı başlayabilirsiniz. Keza mesajlaşarak flörtleşmek bazıları için daha kolay olabilir oysa karşıdaki kişinin jest ve mimiklerini görememek bir dezavantaj olabilir. Bu yüzden eğer birincil tanışmanız mesajlaşma üzerinden oluyorsa duygularınızı belli etmek için emojiler kullanmayı ve hislerinizi söylemeyi de dikkatsizlik etmeyin.

sizlere partnerbayanlar.com farkıyla sunulmuştur

45 gösterim, 0 gün

  • Samsung ’un 100 milyon telefonunda kritik güvenlik açığı tespit edildi

    Samsung ’un 100 milyon telefonunda kritik güvenlik açığı tespit edildi

    Tarafından AÇIK 25 Şubat 2022 - 0 Yorumlar

    Tel Aviv Üniversitesi ’nde yapılan yeni bir araştırmaya tarafından, Güney Koreli teknoloji devi Samsung, yıllardır telefonlarını kritik bir emniyet açığıyla birlikte satışa çıkarıyor. Samsung ’un Galaxy S8, S9, S10, S20 ve S21 telefon serilerinin tamamında kritik emniyet açığı olduğunu gösteren araştırma, 100 milyondan fazla telefonun etkilendiğini söylüyor. Samsung ’un tehlikesiz bir ortamda anahtar oluşturma, şifreleme, doğrulama […]

  • Filtreli Ajda Pekkan

    Filtreli Ajda Pekkan

    Tarafından AÇIK 28 Şubat 2022 - 0 Yorumlar

    Geçtiğimiz haftalarda 76 yaşına giren Süperstar Ajda Pekkan, önceki akşam İstanbul’daki bir mekanda sahne aldı. İlerleyen yaşına karşın sahne performansı Tesettürlü Escort ve görünümüyle uyarı çeken ünlü şarkıcının sahne sonrası sosyal medyadan paylaşılan fotoğrafı fazla konuşuldu. Ajda filtreli 20’li yaşlara dönmek isteyen Pekkan, filtreyi pozitif kaçırdı. Pekkan’ı görenler gözlerine inanamadı. Sağlıklı beslendiğini ve her gün […]

  • Destan'ın Ulu Ece'si bakın hangi ünlü ismin kopyası çıktı! Gören ikiz kardeşi sandı...

    Destan'ın Ulu Ece'si bakın hangi ünlü ismin kopyası çıktı! Gören ikiz kardeşi sandı...

    Tarafından AÇIK 28 Şubat 2022 - 0 Yorumlar

    Bozdağ Film imzalı, ilk bölümü 23 Kasım 2021 tarihinde yayınlanan, yönetmenliğini ilk olarak Emir Khalilzadeh, ardından Fethi Bayram ve Metin Günay’ın üstlendiği, senaristliğini Çay Erdem ve Ayşe Ferda Eryılmaz’ın yaptığı Epope, Salı günleri seyirci karşısına çıkıyor. ATV ekranlarında Salı günlerinin birincisi olan Eşkıya Dünyaya Hükümdar Olmaz’ın yerini bölge dizinin başrollerinde; Ebru Şahin, Edip Tepeli ve […]

  • Haluk Levent: Kalça dolgusu yaptıracağım

    Haluk Levent: Kalça dolgusu yaptıracağım

    Tarafından AÇIK 01 Mart 2022 - 0 Yorumlar

    Geçtiğimiz günlerde savaşla uğraş eden Ukrayna için 5 takviye tırı göndereceklerini söyleyen Haluk Levent, önceki gün Ömür Gedik ile kardeşinin güzellik merkezi açılışına katıldı. Şarkıcı, kendisini görüntülemeye gelen basın mensuplarının da sorularını yanıtladı. İnsan bedeniyle özgürdür Epeyce neşeli olduğu görülen şarkıcı, estetikle ilgili düşüncelerinden bahsederken “Bir insan kendisini güzel hissetmek istiyorsa dışarıdaki yorumlar amaçsız. İnsan […]

  • Adana'da boşanma davası açan kadın soğukta kaldı

    Adana'da boşanma davası açan kadın soğukta kaldı

    Tarafından AÇIK 26 Şubat 2022 - 0 Yorumlar

    Adana’da 2010 ’da tanışıp sevgili olan Deniz D. ve oto yedek parçası satan esnaf Ö.F.D., 2015 yılında evlendi. Evlilikten kısa vakit sonradan güya Ö.F.D., eşine şiddet uygulamaya başladı. sıkça ağız dalaşı eden çift ailelerin de araya girmesiyle baştan barıştı. Çiftin 2017 ’de bir erkek çocuğu dünyaya geldi. 2018 ’de Ö.F.D. işten eve geldiği bir gün tartıştığı […]